いきなりこんな汚い手の写真でごめんなさいm(__)m
寒い季節になり、体が冷えてくると指先が白くなってしまうこの症状…
レイノー現象といいます。
「レイノー現象」初めて聞いた方は、心霊的な事を想像されるかも知れませんが、安心して下さい！怖い話ではありません。
レイノー現象とは、手や足の血行障害で起こる病気でレイノー病と呼ばれ、寒冷刺激やストレス等が原因で起こるそうです。
私も、このレイノー症状に10年くらい前から悩まされておりますが、暖かい季節になると治まるのでずっと放置してました^^;
最近ベンチプレスを始めたのですが、ベンチの前にストレッチ等して体を温めているのに、ベンチ台で手が冷え切っている事があったり、そもそもシャフトを握って重たい重量を挙げて大丈夫かな？ベンチ出来なくなったらどうしよ〜と気になり始め、薬でも飲めば少しは改善するのかもと、ようやく重い腰を上げて近所の皮膚科を受診してみたところ…
レイノー現象は薬を飲んでも治らないから経過観察で…と言われ診察は終了。
10年以上放置しておいて何ですが、あまりの呆気なさに少し戸惑ったりして…ただ大きな病気ではなかったし、薬を飲まなくてもよかったので安心しました(^.^;
私の様に、レイノー症状があり病院へ行ったほうがいいのかな？と迷われている方も多いと思いますが、膠原病の一症状である可能性もあるようなので、まずは病院を受診することをおすすめします。
レイノー現象とは…
・主に15歳〜40歳の女性に多い。
・チェーンソー等、強い振動が生じる工具を使用したり、パソコンの入力作業をする職業の人。
・強い振動
・強いストレスや緊張
・寒冷刺激
・手足の指が白くなる
・指先が痺れたり、チクチクしてくる
・とにかく温かくする
・喫煙習慣のある方は禁煙する
・皮膚科、内科、リウマチ科
私の場合…
①どんな人がかかりやすいの？
はっきりしてませんが、10年くらい前の30代後半くらいから症状があったと思います。仕事は工場で検品をしてますが、一日中手を酷使する仕事なので、常に手に刺激を受けています。病院でその事をお医者さんに伝えたのですが、検品なら関係ないのでは…？と言われましたが、腕や手が痛くなるくらいの刺激を受けていることが多いので、仕事も関係しているのではないかと思っています。
②原因
北国で生活しておりますので、寒冷刺激はバッチリあります！仕事によるストレス等もバッチリあります(´・ω・｀)
③症状
私は足の指には症状はありませんが、手の指に症状があります。よく症状が現れる時間帯は仕事帰りが多いですが、車からおりて家に着いた時に指が白くなっています。体が冷えている時に冷たい風に吹かれたり、冷たい水に触れたりすると症状が出てきて、指が白くなっていき、指先がしびれてジンジンしたり、チクチクと小さな痛みが出たりしますが、そのうち白色から紫色に変わってり、20分程で治まります。
④対策
とにかく体を冷やさないように帽子や手袋等着用したり、手だけではなく全身を冷やさないようにする事です。冷たくなってきたと感じた時に、指ヨガをしたりして指を動かしたりしています！血行が良くなるように手のマッサージ等もよいかもしれません。
⑤何科を受診する？
私は皮膚科を受信しましたが、受診する前に電話で問い合わせてみたとこと、最初にに電話した皮膚科では、痺れがある場合は整形外科に行くように言われて、そこの皮膚科では診てもらえないと言われたため、別の皮膚科を受診しました。受診する前に電話でレイノー症状があることを伝えて診てもらえるか問い合わせる事をおすすめします。
この先この症状が治るのかわかりませんが、少しでも改善するように、冷え対策とストレス発散のためにもどんどん運動して元気に過ごして行きたいと思います(^^)/
